这个其实就跟工作和生活习惯是有相关性的。长期的低头或者伏案,在颈后部的肌肉包括韧带,长期的处于高张力的状态。在这种情况下,这些肌肉的附着点是附着于枕后,也就是后脑勺这个位置,包括颈部的一些韧带也是附着在这些位置。所以当长期低头的过程中,就会造成韧带和肌肉处于长时间的受牵拉的状态。在这种情况下,就会(导致)局部的肌肉和韧带出现酸胀现象。出现这种症状的话,就意识到肌肉或者韧带已经劳损,已经不堪重负了。
所以这是一个信号,应该及时停下手中的工作进行一些功能锻炼,同时在症状缓解或者没有症状的情况下,多进行一些上肢的运动。比如羽毛球、游泳、乒乓球等等这一系列的活动,以免颈椎发生严重的退化,造颈椎病。
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