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通过体育锻炼，适当的增加运动量，增加胃肠蠕动。 运动的内容和方法可以根据病人的体力的情况而考虑，比如有散步、慢跑、打球、跳绳等，还有一部分强调腹式呼吸和腹肌的锻炼。腹肌活动增加对内脏起到按摩和被动牵拉的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，可以达到改善腹胀、嗳气等消化不良的症状。通过上述方式改善不明显，需要及时到医院进行就诊。
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