乳腺癌在女性的恶性肿瘤之中发病率是占第1位的,对于乳腺的早发现、早诊断、早治疗,它对于整个乳腺癌的愈后是非常重要的。
1、应该规定一个时间来进行乳房自检,如果有小的一些肿块都是易于发现的。
2、在规定好时间之后,需要选取光线充足的地方,将一侧的上肢置于脑后,充分的暴露这一侧的乳腺以及她的腋窝,然后将乳腺分为外上、内上、内下以及外下4个象限,用另一侧的手,四指按压在外上象限,以打圈式的形式来逐圈的按摩,最后直至乳头不要落掉。
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