宝宝睡觉鼻塞，可以用热毛巾放到鼻子处缓解。还可以使用宝宝鼻用的生理海水滴剂或喷雾剂治疗。 使用稍微有一些浓度的生理盐水进行外喷或者是外滴之后，能够减轻宝宝鼻黏膜的水肿，将多余的水分去除。同时进行鼻腔分泌物的外喷，可以软化鼻痂，鼻痂软化之后可以再按揉鼻翼的两侧，使比较硬的鼻痂脱落。此时可以用小棉签或吸鼻器吸引外鼻翼的分泌物。 如果是内侧的比较深的分泌物，不建议去用棉签或吸鼻器去吸引，以免使孩子鼻黏膜的水肿进一步加重。
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