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患者抽筋了一直疼痛，首先要明确抽筋的具体原因。如果是下肢的抽筋，可能是患有腰椎间盘突出，卡神经根所致，建议进行腰部的CT或磁共振检查，明确诊断。 如果单纯出现下肢的局限性抽搐，且和体位有一定的关系，建议尽快终止活动，并将足踝关节向对侧进行折曲的挤压，通过反作用力，松解局部颈后肌群的核心张力。 如果是由于患有腰椎的疾病或缺钙导致的持续性抽筋，则一定要解决原发病灶，才能解决抽筋的问题。如果是由于温度过低导致的抽搐，可以通过适度热敷得到改善。
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