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晚上脖子疼跟工作有关，主要是不放松造成的持续疲劳状态。所以无论吃药，还是膏药，还是按摩，都是为了使肌肉放松。工作时精神高度紧张，心思都在工作上，到了家里脖子会产生疼痛。白天带颈围，比如上午带一个半小时，下午带个半小时，可以有效的缓解晚上颈部的疼痛。到家后不要对着电视、对着手机看，可以放松做些按摩。可以买按摩器，先做些颈部放松操，放松就能使疼痛缓解。
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