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乳头出不来属于乳头内陷，可以通过用手牵拉、用吸奶器吸引以及手术等方式来改善。
1.用手牵拉。用手每天坚持牵拉，可能会出来一部分，得到一定改善。
2.用吸奶器吸引。可以用吸奶器或小工具把乳头往外吸，利用负压的原理吸出来。
3.手术。因为乳头后有一个韧带，叫乳头悬韧带。乳头内陷就是由于悬韧带比较短，需要做手术把乳头的悬韧带切断。
乳头内陷分为先天性的和后天性的。后天性乳头内陷需要注意是否患有肿瘤，一定要到医院去检查，因为乳腺癌会引起后天性的乳头内陷。先天性乳头内陷一般与乳腺不相关。
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