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物理降温是指用物理方法通过毛孔散热，让体温下降。可以用温水擦拭手心、肘窝、腋窝和腹股沟等大血管所在的地方，还可以用75%的酒精擦拭手心、脚心、肘窝以及腋窝。对于中枢性的发热，高热可以用冰帽来物理降温。小儿的发热，可以用退热贴来贴孩子的额头，让体温下降。物理降温主要是让毛孔开放，然后体温随着皮肤的散热来逐渐下降。
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