首先，生活起居要有规律，注意避寒与保暖，保持个人卫生，可以经常用热水泡脚。工作和生活环境温度不宜过高，要注意防止潮湿。均衡饮食、需要戒烟戒酒，不能熬夜。 其次，饮食上可以适当多吃一些祛风除湿、温经散寒、通络止痛的食物，如薏仁粥、红豆、山药等。最后，要在医生指导下进行康复活动，尽量纠正不良姿势。...