颈椎病后期坚持做以下运动能够帮助恢复：1.可以做小燕飞。小燕飞是让患者的脸朝下，然后使用腹部的力量固定身体，让四肢和头部用力地向上伸展，然后运动，坚持做这个运动能促进康复，但是一定要在身体力所能及的范...

疼痛的护理原则主要包括以下几点：1.需要给予足够多的心理安慰，要经常陪伴，多与其聊天转移注意力，并且可以让患者采取最舒适的体位，同时用肢体触摸患肢，以减轻患者的疼痛。2.如果需要使用止痛药物才能缓解，...

颈椎病的康复治疗，包括以下这些：首先，可以在专业正规的医院去进行理疗，通过进行红外线照射理疗以及低频等理疗措施，可以改善颈部的血液循环，能促进疾病的好转。其次，可以采取运动治疗。运动治疗坚持做一些运动...

锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地...

呼吸功能训练的目的，包括了以下这些：首先，进行呼吸功能的训练，可以改善肺的通气，可以防止有肺通气不良的现象。其次，进行此训练可以使异常的呼吸功能，转变为正常的呼吸功能。另外，平时坚持进行呼吸功能的训练...

发生了脑中风偏瘫以后，可以采取以下这些康复训练的方法：首先，物理治疗。物理治疗的方法比较多，比如进行肌力、转移、步态的训练，采取电子生物反馈，进行关节活动度的训练。采取物理治疗，可以促进病情的好转。其...

做以下这些运动不会伤害膝盖：1.练瑜伽。练瑜伽是非常好的运动锻炼，练瑜伽时人的心态是非常平和、平稳的。练瑜伽的时候，多半做的是半蹲、深蹲的动作，不会对膝盖造成损伤。2.游泳。游泳是非常好的一种锻炼方式...

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施：首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。其次，可以好好地休息，每天要保...

平时坚持做以下这些运动，可以锻炼全身。首先可以坚持跳绳，跳绳是非常常见的运动，跳绳可以使全身脂肪燃烧，同时也可以锻炼全身，但不要大量和长时间跳绳，因为这样可能会损伤髌骨以及膝关节。其次，骑车也可以使全...

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些：1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。3.可以仰卧健...