锻炼身体可以改善口腔溃疡。口腔溃疡的主要致病原因与机体抵抗力下降，内分泌紊乱等有关。进行适当的体育锻炼，可以调整身体各项器官的机能，使内分泌系统达到协调，改善胃肠功能，有利于食物的消化和吸收，同时能够提高睡眠质量，从而促进口腔溃疡的愈合。...

口腔溃疡与牙周炎没有直接关系。同时患有牙周炎、口腔溃疡，与机体免疫力低下等有关，可分别对症治疗两种疾病。可进行超声波洁治、龈下刮治、根面平整术等，去除牙结石、肉芽组织，减轻牙龈肿胀出血。含漱氯己定溶液，可减少口腔内细菌的数量，加速牙周炎和口腔溃疡的愈合。...

可采取以下治疗措施：一、拔除牙列中的残根残冠，拆除不良修复体。二、每日餐后及时刷牙漱口，减少食物残渣和软垢的，防止溃疡发生细菌感染。三、存在胃肠功能紊乱时，需对症治疗。四、多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠和休息，缓解工作压力和情绪紧张。五、全身应用免疫调节剂，提高机体抵抗力。六、进行中医中药治疗。...

得了口腔溃疡，还要刷牙的。不坚持刷牙，口腔内的唇颊舌黏膜和牙面等部位，会集聚大量食物残渣、软垢、牙菌斑，造成细菌数量增加。口腔溃疡的表面黏膜破损，容易发生细菌感染，加重红肿疼痛，影响愈合。除了刷牙，配合应用漱口液，可减少溃疡表面的菌斑黏附，能促进愈合。...

溃疡一般一到两周能够自愈。口腔溃疡具有自限性。轻型的口腔溃疡，数量约一到五个，直径不超过两毫米，多见于唇、颊、舌黏膜等处，一般7到14天就可逐渐愈合。重型口腔溃疡多位于软腭等部位，直径约一到三厘米，深度可达肌层，愈合时间较慢，有时会长达一个月。可以多补充维生素B、E和微量元素钙、铁、锌、硒等，促进黏膜上皮的修复。...