心里怕鬼晚上不敢一个人睡，感觉身边还有床下有鬼，不敢望窗户，这是我们内心恐惧安全感欠缺。 要想解决这个问题，我们可以给予自己积极的心理暗示，心理暗示内容要求是简洁、明了、正能量，比如我已经长大了，我是勇敢的，世界上没有鬼神等等。 不要看很恐怖的书籍、影视作品，与别人讨论过鬼故事等。...

经常情绪崩溃，眼泪会流下来，没有食欲，体重下降，晚上睡不着觉，这一系列症状有可能是因为抑郁症所导致的。抑郁症典型症状就是3低，情绪低落、兴趣丧失、愉悦感丧失，也可能会出现伴随症状，如描述，食欲下降，体重下降，睡眠障碍等等。建议去正规医院进行系统的诊断治疗。...

这种情况不是自卑，应该是安全感欠缺。安全感建立应该是在原生家庭中所拥有的，原生家庭就是父母的家庭，当在原生家庭里面没有得到及时的保护，没有得到一些及时的呵护和关注，始终会处于担惊受怕过程中，这种安全感就是会非常弱的。安全感的建立是一个需要长期的过程，可以记录一些情绪日记，比如每天记录一下自己生活中特别开心的，自己觉特别棒的一些积极的正能量的事件，时间久了，会发现围绕在周围的世界都是非常开心的、愉悦的事情，会增强自信心，自己的安全感随之也能够增加。身边的朋友家人及时给予认可帮助，社会支持系统强大了，安全感也可以建立。...

聊天时候怀疑对方，可能会产生一些敏感的想法，这是一种被针对感，被针对感出现时候，可能和我们从小的生长环境是有关系的。我看你备注年龄是16岁，16岁属于未成年人，我们无论在什么时候出现的问题，可能都和我们原生家庭是有关系，原生家庭就是我们父母的家庭。在那个家庭里面，没有得到更多的认可，然后让你产生一些怀疑和敏感的一些想法。...

从小性格内向软弱，唯唯诺诺，说话声音小，遇事总是忍让，是让我们感到非常不舒服。这种状态主要原因，可能是由于你的自信心的欠缺，也可能说是安全感欠缺所导致的。有些时候自信心和安全感，二者是不可能完全分开的。这种情况下可以增强自信心，时时刻刻鼓励自己，去认可自己，大胆去尝试，不停地去尝试，在实践中去检验自己的选择是否是正确的，时间久了，自信心就会建立，自信心建立以后安全感也会随之出现。...