肘关节康复训练总反弹一般与损伤后粘连严重、锻炼过程中的准备工作不充分、疼痛管理不规范、关节松动力度与时间不够等有关，所以要根据不同的原因针对性地处理。肘关节康复一定要坚持无痛康复的原则，因为疼痛意味着...

颈椎病术后一定要注意颈部制动及严密观察，同时积极地康复锻炼，因为受压神经的功能并不是手术以后就能立即恢复，需要及时地康复锻炼才能更好发挥手术效果。另外，前路手术要颈围制动保护，注意观察吞咽情况。如果发...

坐骨神经痛能不能牵引，取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起，则牵引没有意义。坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫，而且排除了相应的禁忌证以后，...

坐骨神经痛多久能恢复没有时间标准，取决于引起坐骨神经痛的病因及采取的措施。如果外伤引起的坐骨神经挫伤疼痛，则配合物理治疗。随着外伤的修复，作为软组织挫伤的坐骨神经痛一般三周左右能恢复，轻者半个月就能够...

踝关节扭伤后要根据疼痛、肿胀的程度进行适当的处理。如果没有明显的肿胀、疼痛，考虑只是软组织的挫伤，一般休息观察即可。如果肿胀、疼痛明显，考虑有韧带拉伤，甚至撕脱性骨折的可能，需要及时的制动、休息、冷敷...

坐骨神经痛恢复过程中，要注意不同的病因掌握不同的注意事项。外伤引起的坐骨神经痛要注意及时制动、休息、减少神经的牵拉刺激、注意配合一些神经营养药及物理治疗促进恢复。腰间盘突出引起的坐骨神经痛，急性期要卧...

肩周炎也叫五十肩，一般是由于肩关节的长期、过度运动，导致肩关节周围韧带、肌腱、关节囊等软组织磨损，继发无菌性炎症，产生粘连、关节僵硬，影响关节活动功能，表现为疼痛、活动受限。所以，康复运动主要以缓解疼...

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨，容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下，髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度，但如果发生了先天性的发育异常，如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形...

小腿骨折康复训练要根据不同的时期采取不同的方法。早期也就是急性期、炎症水肿期，需要抬高患肢消肿止痛、骨折附近的关节制动，防止骨折端移位。骨折较远部位关节适度运动，稳定性好的人，可以踝泵运动，否则只能行...

肩膀肌肉僵硬原因很多，可以由肩部受凉导致肌肉收缩，产热御寒而出现僵硬。也可以由于长期的不良习惯引起，如长时间低头、弯腰或者趴着看手机等，引起肩部肌肉长时间紧张、疲劳而僵硬。也可以由于肩关节过度运动、肌...