对很多女性来说有个小蛮腰是多么性感诱人，很多女性为了追求小蛮腰，开始了自己的减肥计划。想要减掉腰部的赘肉，可以从以下几个方面开始：饭后不要久坐，因为久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的...

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的...

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从多角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况，建议不要盲目减肥...

黄瓜中的矿物质含量特别高，还含有一种丙醇二酸，这种物质可以抑制糖类转化为脂肪，所以能够达到减肥的效果，并且黄瓜中的纤维素含量也很丰富，可以促进引起肠道腐败物质的排除，对于便秘也有一定的预防效果。肥胖是...

黄金八小时减肥方法是近期由国外传入的，主要是要人保持一天24小时中，有16小时空腹，其他的8小时内完成三餐的食用。利用的是限制进食时间，让机体能量的消耗方式做一个改变，在机体空腹时，机体原有消化功能转...

跳绳有助于体内的代谢加快，促进脂肪的消耗，但是，前提是需要坚持不懈的进行。一般运动减肥建议是在健康无疾病，非特殊时期进行。哺乳期，由于乳房在垂体分泌的催乳素作用下，出现乳房内的腺泡和小叶内导管数量明显...

喝蜂蜜水需要根据个人的情况选择，因为蜂蜜中含有丰富的糖、维生素、钙、磷等物质，一般的人群饮用后无明显不适，对于便秘、营养不良、睡眠欠佳的情况还可能有一定的改善作用。但是，对于有胃酸分泌过多、血糖高、儿...

减肥方法常用的一般是药物减肥和饮食控制搭配运动减肥。不管哪种方式，对于饮食上都建议低脂低热量，粉丝的主要成分是豆类和淀粉，其中，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸等成分以及丰富的钙、镁、铁、...

肥胖是指体重指数超过了28的人群。很多疾病都因为肥胖出现。一般情况下，原发性的肥胖多数是受到遗传因素和生活习惯的影响，而继发性肥胖则是受到内分泌代谢的影响。原发性肥胖一般会影响到日常生活质量和导致冠心...

检查空腹血糖的时候是不能饮水的。空腹指的是未进食和饮水达到8小时以上。有利于检查出体内血糖的真实水平。另外，在检查前的一天，最好是进食不要过量，也不要进食过多油腻、高蛋白、高糖的食物，不要饮酒，以免影...