上腹部肥胖一般是由于运动量减少造成的，其危害一般会有脂肪肝，血糖血脂也会升高，所以减重刻不容缓。建议你可以通过仰卧起坐的方式来消除腹部赘肉。同时每天进行半小时的有氧运动，例如游泳、跑步、骑车等。在饮食...

这是极不正确的做法。我们俗话说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”饿着肚子去减肥会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上呢减掉的是水而不是脂肪。身体脱水可不闹着玩的，切不可不吃半点东西就...

血糖高是可以吃杏的。适当吃杏并不会对血糖造成太大影响。糖友都会担心自己是否能吃水果，毕竟水果给我们的影响是甜美多汁，难免让糖友会觉得吃了对血糖肯定是不利的。不过水果中都富含膳食纤维，膳食纤维是一种能够...

香蕉和黄瓜是生活当中食用比较多的水果，比较经济易得，也是减肥人群追捧的水果类食物，香蕉中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，被身体吸收利用以后，具有很好的理气和中、滋阴润肺、通肠润便的滋补作用。而黄...

红豆绿豆具有排毒作用，且富含纤维素及脂肪含量低是减肥佳品。红豆绿豆减肥法的效果是非常显著的，我们从其主要食材中的功效作用就可见一二。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。另外，红豆本身有利...

早上空腹喝水是有好处的。晚上睡觉的时候，身体在进行新陈代谢，会产生很多的毒素集中在身体内，早上起来空腹喝一杯水，有助于身体里的毒素排出。有利于血液的稀释，降低其粘度。可以预防肾结石的形成，利于肾内堆积...

吃土豆是可以减肥的，土豆中含有大量纤维素，有利于大便的排出。吃土豆的时候最好是少盐才行，吃的盐分多了对身体不好也不利于减肥。可以是白水煮的土豆。或者是土豆块都可以，还是应该少食多餐，不要贪吃。土豆里面...

燕麦片是餐桌上常见的食物，人们之所以喜欢吃，是因为燕麦含有大量的膳食纤维和维生素矿物质，是很好的减肥食品。燕麦可以起到减肥作用的原因主要有，膳食纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，起到清理肠胃的作用；燕麦含...

甲减可以用艾炙治疗，但不应单纯用艾炙治疗，可以在药物治疗的基础上，辅以艾炙治疗。我们可以用火来攻克寒冷，用火来补充体内的元气，用火来疏通经络，用火来调整情志，心态，用火来改善脾胃，提升中气，毕竟脾胃是...

喝白酒是不会降血糖的，喝白酒是造成血糖波动而非降血糖。饮酒后降血糖的话，有两种情况：由于酒精刺激胰岛素分泌加快，导致血糖降低。空腹状态饮酒且酒后没有进食，体内储存的肝糖原用完就会出现低血糖。降血糖的话...