脑血管病患者的饮食原则如下： (1)限制总热量，控制体重在标准或接近标准体重范围。 (2)多吃富含鲜食纤维的食物（粗粮、蔬菜、水果等)，尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。 (3)定时定量，少量多餐。...

高盐饮食可使血压升高并促进动脉硬化形成，是引起脑卒中的主要独立危险因素之一。动物性脂肪的摄入量高，则易患高胆固醇血症，这也是引发脑卒中的主要危险因素之一。《中国脑卒中防治指南》建议限制食盐摄入量

首先要指出的是，血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在着明显的相关性，因此定期监测及控制血脂是非常必要的。血脂是一个笼统的称法，包括甘油三酯和胆固醇，而胆固醇又包括高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C)和低密...

肥胖是营养障碍的一种表现，说明体内脂肪贮藏过多。脂肪不但在皮下和内脏堆积，也可堆积在全身血管内，从而引起动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等疾病，容易诱发脑卒中。研究表明，越是肥胖，高血压和脑卒中的发病率就...

首先需要明确，人体内的血脂，除了来源于膳食摄入的外源性脂质还有在肝脏、小肠及脂肪细胞等处合成后释放入血的内源性脂质，两种源的血脂互相影响，即便吃得少（即外源性摄入减少），肝脏也会增加自身合成保证体内的...

部分人习惯于早晨（5:30~8:30)锻炼，还有部分人习惯于晚饭后(5:30~8:30)锻炼。其实早晨时人的交感神经兴奋，运动后进一步加剧交感神经兴奋，可使机体产生一系列变化，如引起血压晨峰，冠状动脉...

经常运动的人比不常运动的人罹患脑卒中的概率明显减少。运动可以促进全身的血管扩张、加速血流、改善血管弹性、增强心脏功能、增加脑的血流量，并能降低血液黏稠度和血小板的聚集性，从而减少血栓形成。定期的体育锻...

曾有研究显示：少量饮酒的情况，即男性每天喝白酒不超过50毫升（1两，酒精含量

酗酒能导致包括卒中在内的多种并发症。有充分的证据表明，大量饮酒是所有卒中亚型的一个危险因素。大多数研究提示，饮酒量与总体卒中和缺血性卒中风险之间存在一种J型关系，极少量或中等量饮酒有保护作用，而大量饮...

患者的主观决心和毅力是戒烟成功的关键。心脏事件的发生会使患者意识到吸烟的严重危害，因此心脏事件发生后是督促患者戒烟的合适时机。而家人和周围朋友、同事的监督与鼓励，对其成功戒烟后持之以恒的坚持，避免复吸...