大姨妈即为月经,月经期间可以吃苹果、香蕉、桃子等水果。
1.苹果。苹果中含有比较丰富的维生素C,不仅能够给身体提供营养,也有利于辅助提高机体免疫力,适当吃些苹果有助于改善月经期间机体免疫力下降的情况,也比较容易消化。
2.香蕉。这种水果中含有较多的膳食纤维,在月经期间适当吃些有助于促进肠胃的蠕动,帮助胃肠道消化和吸收,尤其是消化不良的患者,适当吃些香蕉比较好。
3.桃子。因为桃子的味道比较酸甜,并且其中富含维生素,不仅可以辅助改善月经期间食欲不振的现象,也能给身体补充所需要的营养物质,所以,月经期间可以适当吃些桃子,对身体比较好。
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