70岁以上人群的血糖正常范围与一般成年人相同,即空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间,餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。
随着年龄的增长,身体的各项机能会逐渐下降,包括胰岛功能可能也会有所减退。对于70岁以上的老年人来说,在判断血糖是否正常时,不能单纯依据标准数值一概而论,还需要结合个体的健康状况、预期寿命、是否存在心脑血管疾病等多种因素综合考虑。如果老年人身体健康,没有严重的心脑血管疾病等慢性疾病,应尽量将血糖控制在正常范围内,以减少高血糖带来的危害,如预防糖尿病并发症的发生和发展。但如果老年人伴有严重的心脑血管疾病或其他严重疾病,预期寿命相对较短,血糖控制目标可以适当放宽,以避免过于严格控制血糖而导致低血糖的发生,因为严重的低血糖可能会对老年人的健康甚至生命造成更大的威胁。
在日常生活中,70岁以上的老年人要关注自己的血糖情况。保持健康的生活方式对于血糖的稳定非常重要,包括合理饮食,控制总热量的摄入,避免高糖、高脂肪、高盐食物;适量运动,如散步、太极拳等较为舒缓的运动;规律作息,保证充足睡眠;定期监测血糖,以便及时发现血糖异常并采取相应措施。还应遵医嘱进行治疗和管理,如果患有糖尿病,要严格按照医生的指导使用降糖药物或胰岛素,不可自行增减药量。对于70岁以上的老年人,血糖管理需要综合考虑多方面因素,以达到最佳的健康状态。
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