纳豆与鱼油哪个对心血管好

2021.07.14 11:42

心血管疾病是现在中老年人比较常见的多发性疾病，带有的危害还是很严重的，如果治疗不及时、情况严重，就可能出现心梗、脑梗等致命性的疾病，因此生活中很多人都开始服用纳豆、鱼油等保健品进行预防，那到底纳豆与鱼油哪个对心血管好?

纳豆与鱼油作用效果对比：

鱼油就是从深海鱼类当中提取的保健类产品，一般鱼油当中的主要成分二十碳五烯酸(EPA)、ω-3脂肪酸、二十二碳六烯酸(DHA)等成分，其中ω-3脂肪酸就是属于不饱和脂肪，能够对血液当中的甘油三酯起到很不错的降解作用，从而改善高血脂问题。不过现在一些鱼类存在汞类重金属污染，会对个人神经系统造成损伤，因此儿童、新生儿不建议服用。

纳豆也就是黄豆发酵之后得到的食物，因为里面含有很多的蛋白质、维生素、植物纤维、纳豆激酶、维生素k12等营养成分，因此在被认为是很不错的一个保健食物。维生素k12、纳豆激酶等成分表，就能够有效清除血管当中的垃圾和毒素同时溶解内部血栓，让血管弹性得到恢复，在降血压、血脂方面都有不错的效果。

纳豆与鱼油里面都含有对心血管有保健效果的成分，对高血压、血脂等问题还是有一定效果的，但只能作为辅助还是需要服用专业药物进行治疗。

纳豆与鱼油从上述的对比来看，并没有觉得绝对的好坏，都是属于保健类产品，针对的心血管问题也有一定的不同，所以还是需要看个人的情况决定。

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