张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥可以吃口香糖吗

2022.11.14 16:22

减肥可以适量吃口香糖。

口香糖的成分是天然树胶或甘油树脂,加上薄荷、糖分等物质制成的,本身不会对身体造成伤害。但是如果吃太多口香糖,则会摄入大量糖分,而糖属于高热量食物,如果无法及时消化则会转化为糖原,储存在身体内,容易引起肥胖,所以建议不要在减肥时摄入过多口香糖。而且在嚼口香糖时咬肌会不停活动,长时间的咀嚼则会导致咬肌增大,引起腮部变宽,影响减肥的效果。

建议运动减肥,不要随便使用减肥药物,容易对胃肠道造成影响,影响营养的摄入。