不吃药可以降低血脂吗

2021.12.27 09:31

不吃药的情况下可以达到降血脂的目的，也就是非药物的治疗方式。这种非药物的治疗，关键在于保持良好的生活习惯，饮食方面要少吃油腻的食物，建议不要进食动物油，可以进食植物油，比如菜籽油、玉米油等。

同时需要坚持锻炼，比如游泳、打球、跑步等，需要持之以恒。可以多吃富含粗纤维的蔬菜、水果，或者是富含维生素的蔬菜，不要喝可乐、奶茶等饮料，可以多喝水。通过良好的生活习惯，往往可以有效控制血脂以及预防高血脂。