怀孕每天吃一个苹果好吗
2022.09.12 17:36怀孕每天吃一个苹果是有好处的。
苹果中富含多种氨基酸、维生素、膳食纤维，以及钙、铁、磷等微量元素，营养比较全面和丰富。孕早期的女性由于体内激素水平影响，会出现孕吐或食欲不佳的现象，而苹果中所含的膳食纤维和果胶物质，可以帮助调节肠胃功能，缓解孕吐症状，增强孕妇的食欲，还能有效预防孕期便秘。所以怀孕每天吃一个苹果，对孕妇有一定的好处。
怀孕期间女性应注意营养均衡，可以适量补充一些富含蛋白质的食物，要忌食生冷、辛辣刺激性食物。保持心情愉悦和规律作息，对胎儿发育也有一定的好处。
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