赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

怀孕每天吃一个苹果好吗

2022.09.12 17:36

怀孕每天吃一个苹果是有好处的。

苹果中富含多种氨基酸、维生素、膳食纤维,以及钙、铁、磷等微量元素,营养比较全面和丰富。孕早期的女性由于体内激素水平影响,会出现孕吐或食欲不佳的现象,而苹果中所含的膳食纤维和果胶物质,可以帮助调节肠胃功能,缓解孕吐症状,增强孕妇的食欲,还能有效预防孕期便秘。所以怀孕每天吃一个苹果,对孕妇有一定的好处。

怀孕期间女性应注意营养均衡,可以适量补充一些富含蛋白质的食物,要忌食生冷、辛辣刺激性食物。保持心情愉悦和规律作息,对胎儿发育也有一定的好处。