黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

食欲不振与心情有关吗

2024.12.02 15:59

食欲不振与心情是有关的。

心情对食欲有显著的影响。当处于焦虑、抑郁、压力大或者悲伤等负面情绪状态时,通常会出现食欲不振的情况。例如,一个人面临工作上的巨大压力,整天忧心忡忡,可能会看着满桌的饭菜却毫无胃口。因为负面情绪会干扰大脑中与食欲调节相关的神经递质,如血清素等的正常分泌。血清素水平的改变会影响人的情绪感受,同时也在食欲控制方面起着重要作用。另外,情绪不好时,人体的自主神经系统会失衡,交感神经兴奋,这种状态下胃肠道的蠕动会减慢,消化液分泌减少,从而使人感觉不到饥饿,不想吃东西。

如果长期食欲不振,不能单纯认为只是心情的问题。因为一些生理疾病也可能导致食欲不振,像消化系统疾病胃炎、胃溃疡等、内分泌疾病甲状腺功能减退等、感染性疾病等。所以,当出现持续的食欲不振时,即使有情绪方面的因素,也应该及时就医进行全面的检查,以排除身体疾病的可能性。同时,在日常生活中,要学会调节自己的情绪,通过适当的运动、与朋友倾诉、培养兴趣爱好等方式来缓解压力和不良情绪,避免因情绪问题而长期影响食欲,损害身体健康。