减肥可以吃水果捞吗?
2021.12.06 11:08进行减肥时，最好要少进食水果捞。
水果捞主要是水果加糖做成的，虽然脂肪含量较少，但是糖分含量比较多，很容易造成体内的热量过剩，由于当糖分含量多，水就会转化为脂肪堆积，所以在减肥期间虽然可以吃水果，但避免过多食用，特别是有很多水果中含糖量都比较高，例如哈密瓜、香蕉等。
如果减肥时进食水果应该选择含糖指数较低的水果，如柠檬、猕猴桃、苹果等。如在食用水果时应适当减少其他主食的摄入量，特别是在晚上，如想要进食水果，可选择不吃主食。
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