于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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腰间盘突出是否能剧烈运动

2024.10.13 00:46

腰间盘突出患者不能进行剧烈运动。

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病,剧烈运动可能会对患者造成诸多不良影响。当患有腰间盘突出时,腰椎间盘的纤维环已经破裂,髓核突出压迫到周围的神经组织。剧烈运动往往会加重腰部的负担,使腰部承受较大的压力和冲击力,这可能导致突出进一步加重,神经受压更为严重,从而引发更剧烈的疼痛、麻木、无力等症状,甚至可能出现大小便功能障碍等严重后果。而且,剧烈运动过程中可能因动作幅度过大或不恰当,容易造成腰部肌肉、韧带等软组织的损伤,进一步破坏腰椎的稳定性,不利于病情的恢复。

腰间盘突出患者如果贸然进行剧烈运动,还可能会使病程延长,增加治疗的难度和时间。患者可能需要更长时间来缓解症状,恢复正常的生活和工作。在康复过程中,应遵循医生的建议,选择适合自己病情的运动方式,如一些温和的伸展运动、瑜伽等,以增强腰部肌肉力量,改善腰部柔韧性和稳定性。同时,保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间弯腰、久坐等不良姿势,也有助于病情的控制和恢复。腰间盘突出患者应谨慎对待运动,避免剧烈运动带来的不良后果,以促进身体的康复和健康。