拉韧带有什么好处
2021.12.03 10:33拉韧带有很多好处，具体好处如下：
首先，一般在拉伸韧带后可增加关节部位的活动范围和活动幅度，减少活动时意外受伤及疼痛等不良感觉。
其次，拉伸韧带本身就能有效地锻炼韧带部位的关节，促进血液循环和肌肉收缩。
平时锻炼前都要做一次韧带拉伸，这是一种热身活动，做完韧带拉伸后，身体做好剧烈运动的准备，可以降低运动员，或需要进行运动的人意外伤害的可能性。
但拉伸韧带时要注意不可以过度的拉伸，以免导致韧带出现损伤的情况。
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