荣文笙 主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等 口腔科 去问诊

微信扫码问诊

刷牙时泡沫越多越好吗

2024.09.06 10:30

刷牙时泡沫并不是越多越好。

虽然丰富的泡沫在一定程度上可以给人一种清洁正在进行的直观感受,但泡沫的多少并不能完全代表刷牙的效果好坏。泡沫主要是由牙膏中的发泡剂产生的,在刷牙过程中增加一些滑润感,帮助牙膏在口腔中更好地扩散。过多的泡沫有时可能会给人一种已经刷得很充分的错觉,从而导致刷牙时间缩短或刷牙动作不够仔细,反而影响清洁效果。而且,一些发泡剂可能会对口腔黏膜产生一定的刺激。实际上,刷牙的关键在于正确的刷牙方法,比如使用巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向,按照牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动,每次颤动4-5次,颤动时牙刷移动约1毫米,每次只刷2-3颗牙,再将牙刷移至下一组牙,最后清洁舌苔。同时,刷牙的时间也很重要,一般建议每次刷牙不少于三分钟。牙膏的成分、牙刷的质量等因素也会对口腔清洁产生重要影响。所以,不能单纯以泡沫的多少来判断刷牙的效果,而应注重整体的刷牙质量和细节。