通过跑步可以让血脂降低吗

2021.12.06 10:49

可以通过跑步来降低血脂，但是要看跑步的时间、强度和次数。高脂血症患者往往会有不良的生活方式，比如多食少动，日常饮食中喜欢吃热量高、油脂含量高、糖含量高的食物，而且不愿意锻炼，所以长期处于高脂血症状态。

因此一方面要改变不良的生活习惯和饮食结构，一方面进行合理的运动，对降血脂有一定的帮助。单纯跑步，就可以将血脂完全控制达标，很难做到。每天可以适量的跑步，改善体内代谢。但是对于高脂血症，同样也需要降脂药以及低脂饮食同时干预。