血压130/85是血压高吗

2024.09.10 18:14

血压130/85毫米汞柱不属于高血压。

目前对于血压的正常范围界定，一般认为收缩压小于140毫米汞柱且舒张压小于90毫米汞柱即为正常血压。130/85毫米汞柱的血压值在正常范围内。虽然这个血压值不被诊断为高血压，但也需要引起一定的重视。随着生活方式的改变以及年龄的增长等因素，血压可能会出现波动。

在日常生活中，即使血压处于正常范围，也不能掉以轻心。保持健康的生活方式对于维持血压稳定以及整体健康都非常重要。要注意合理饮食，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳、骑自行车等，也可以结合一些力量训练。同时，要控制体重在合理范围内，避免超重和肥胖。还要注意戒烟限酒，避免长期大量饮酒。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态。要定期监测血压，了解自己血压的变化情况，以便及时发现问题并采取相应的措施。虽然130/85毫米汞柱的血压不是高血压，但通过养成良好的生活习惯，可以更好地维护心血管健康和身体的整体健康状态。

相关推荐

联系我们

海南康普云科技有限公司

电话：0756-7770907（早上8:00~晚上9:30）
邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com
地址：海南省澄迈县老城经济开发区海南生态软件园