高血压老人适合吃什么
2022.05.23 09:09通常情况下，如果老年人患有高血压，在饮食方面就要格外注意，平时比较适合吃菠菜、香蕉、柠檬等水果、蔬菜。
1.菠菜。菠菜是降压饮食当中不可缺少的一种蔬菜，因为菠菜里面含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对于调节血压能够起到非常重要的作用，所以对于老年人患者来说补钾有益降压。
2.香蕉。高血压老年人平时可以多吃香蕉，能够降低高血压和预防心脑血管疾病。因为香蕉当中也富含钾，能够缓解由钠引起的高血压，每天吃2根香蕉，有助于身体恢复。
3.柠檬。高血压老人平时也可以多吃一些柠檬，因为里面富含维生素C和维生素P，能够在一定程度上增强血管弹性和韧性，进而预防和治疗高血压。青柠檬中富含类似胰岛素的成分，能够降低血糖值从而改善高血压、心肌梗死的发生。
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