相信有很多人都会有这种感受,明明已经吃饱了,可是看见一个个精致美味的食物和肥宅水摆在自己面前,自己却总是完全无法抗拒,明知道正处于不能再触碰它们,却还是不由自主地向它们张开了嘴,明明肚子已经吃不下了,还是要硬塞两口,这样长久下来就形成了暴饮暴食的习惯。那么你知道吗?在我们一顿暴饮暴食后,身体可能需要三天来调节消化这一顿饭的分量。
当我们一次性摄入了太多的食物之后,身体会承受不住,把我们的胃部撑大,然后我们的胃会努力的分泌胃酸来分解掉这些食物,分解之后这些食物才经过其他器官一点点的代谢出去。因为暴饮暴食的量太多,我们身体是一次性很难消化调节完全的,如果没有配合积极的运动,这些食物在我们体内会分解的特别慢,代谢得也特别慢,没有完全被代谢出去就可能转化为脂肪,或者转变为其他的有害物质储藏在我们的体内。
经历一次暴饮暴食,我们的身体需要经过足足三天的消化分解代谢才能够排出体外,让身体恢复在一个稳定的状态,所以暴饮暴食对我们的身体来说负担是很大的,危害也特别大,而且没有什么好处。
暴饮暴食后,我们该怎么做?
第一、促进消化
在暴饮暴食后需要把自己身体里积累的那些食物消化掉,或者通过新陈代谢排泄出来,在这种时候需要多运动一下,促进消化,也可以多喝一些水促进新陈代谢的速度。
第二、制定合理的饮食计划和饮食时间
在经过一顿暴饮暴食后,自己的肠胃会处于极度虚弱的状态,这种时候就不可以再乱吃食物了,应该合理搭配食物,每天尽量少吃一些比较辣、比较凉和比较伤胃的东西,多吃一些养胃的小粥小菜,合理搭配食物,每天制定一个规律的吃饭时间,在固定的时间点内吃饭,修养肠胃。
第三、药物调理
若是想要快速的解放自己的肠胃,可以吃一些助消化的药片,帮助肠胃尽快地消化掉摄取的食物,也可以吃一些能让肠胃消化能力变强的药物,不过,无论是哪种药物,短时间内可以适当地使用,但是不可以长期的使用
相关推荐
暴饮暴食后要节食吗
首先,消化科医生建议尽量还是不要暴饮暴食,因为暴饮暴食会造成对消化系统一定程度的...
2020-04-22 17:48:04 184次点击
暴饮暴食是心理疾病吗
暴饮暴食要分很多种。如果是短期的、偶尔的暴饮暴食,倒不一定是心理的疾病。但是暴饮...
2020-04-22 17:48:08 416次点击
暴饮暴食后便秘怎么办
暴饮暴食之后可能会出现很多症状。如果暴饮暴食之后同时还有便秘的症状,一般临床上要...
2020-04-24 17:27:22 552次点击
暴饮暴食后要如何减肥
暴饮暴食是不是需要减肥,分两种情况。如果这个病人偶尔出现一次暴饮暴食,可能不会出...
2020-04-24 17:27:56 341次点击
经常节食会导致暴饮暴食吗
很多病人由于平常节食得比较厉害,可能长期处于饥饿的状态,很多病人节食一段时间之后...
2020-04-24 17:43:03 1511次点击
暴饮暴食会不会形成慢性胃炎
暴饮暴食会形成慢性胃炎。因为暴饮暴食会对胃黏膜造成很大的伤害,胃部也会因为负担过...
暴饮暴食会导致痢疾吗
暴饮暴食一般不会引起痢疾。经常暴饮暴食导致胃容量胀大,胃体撑得过大,会损伤胃肠粘...
暴饮暴食消化不良怎么办
对于暴饮暴食所引起的消化不良处理方法有:一、可以在医生的指导下服用一些促进胃肠...
暴饮暴食后能吃泻药吗
暴饮暴食之后不建议吃泻药,而且暴饮暴食之后单纯地通过泻药,也起不到缓解身体不适症...
暴饮暴食会胖吗
暴饮暴食肯定会发胖的,暴饮暴食会导致患者体内的脂肪含量,还有蛋白质含量以及碳水化...