枸杞怎么吃最补肾壮阳

2021.08.24 11:57

枸杞作为一种中药，具有很好的保健作用，其中一点就是可以补肾壮阳，因此很多的男性都会进行食用，但是枸杞的吃法是非常多的，如果想要发挥最好的补肾壮阳效果，就需要注意枸杞的食用方法，那么枸杞怎么吃最补肾壮阳呢?

枸杞怎么吃最补肾壮阳?

第一，直接生吃。很多人喜欢在煲汤的时候加入一些枸杞，但其实这样只会使枸杞的药效降低，而如果直接生吃的话，就会使人体对枸杞的吸收更加充分，补肾壮阳的效果也就会更好，但是枸杞毕竟属于一种中药，不能一次吃得太多，尤其是干吃的情况下更是要减少食用量，一般健康的成年人每天吃15粒左右即可，否则可能会因为滋补过度而出现上火的情况。

第二，打豆浆时加入一些枸杞。有一部分人喜欢用枸杞泡水喝，但是枸杞当中的营养并不会完全溶解于水中，这样就不能够使枸杞的药效得到充分地发挥，尤其是简单浸泡的枸杞，而很多人都有早上喝豆浆的习惯，如果能够在打豆浆的时候加入一些枸杞的话，就能够使人体充分吸收枸杞内存在的多种营养物质，达到补肾壮阳的目的。

第三，用枸杞泡黄酒。酒是一种很好的溶剂，枸杞当中的成分大多都能够溶解于其中，所以能够使枸杞的药效发挥得更大，尤其是黄酒的效果会比其他酒要更好一些，如果经常喝的话，能够起到很好的补肾壮阳的效果，对于女性来说，更是可以起到美容养颜的作用。

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