黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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孩子出现生长痛要补钙吗

2024.08.29 16:46

孩子出现生长痛需要适当补钙。

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,主要表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛,尤以膝关节周围和小腿前侧为重。虽然生长痛的确切原因尚不完全清楚,但可能与儿童活动量大、骨骼生长迅速、局部肌肉筋腱生长发育不协调等有关。而钙是骨骼生长发育的重要营养素之一,在儿童快速生长阶段,对钙的需求量相对较大。当孩子出现生长痛时,适当补充钙剂,有助于满足骨骼生长的需求,缓解疼痛症状。同时,补钙还可以增强骨骼的强度和密度,预防佝偻病等疾病的发生。

除了补钙,家长还可以通过其他方式来帮助孩子缓解生长痛。比如,在孩子疼痛发作时,可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛。同时,要注意让孩子多休息,避免过度运动。在饮食方面,要保证孩子摄入足够的营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等。另外,家长还要注意孩子的睡眠质量,保证孩子有充足的睡眠时间,因为睡眠时生长激素的分泌量会增加,有助于孩子的生长发育。当孩子出现生长痛时,家长不必过于紧张和担心,通过适当的补钙、休息、热敷、按摩等方式,可以有效地缓解疼痛症状,促进孩子的生长发育。同时,家长也要注意观察孩子的疼痛情况,如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状,如发热、关节肿胀等,应及时带孩子去医院就诊,排除其他疾病的可能。