适度的锻炼,可以缓解妊娠呕吐。
妊娠呕吐是孕期所有女性都会出现的早孕反应,个体差异原因表现也会不一样。对于妊娠呕吐不那么严重的孕妇,在平时生活上可以注意适度的活动。适度活动可以促进胃肠道的蠕动,使胃内容物以及胃酸,向小肠范围蠕动,减少胃酸对胃黏膜的刺激,妊娠呕吐症状会适度减轻。
同时要注意避免接触会引起恶心、呕吐的食物,以及特殊气味。饮食要注意少食多餐,避免进食大量面食和米饭,这两种食物容易产酸,刺激胃黏膜,加重恶心、呕吐。
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