月经不规律可以通过以下方法正确检测排卵期:
1.可以通过对体温的测量监测。当女性的卵巢要发生排卵的时候体温就会上升,测量时间是早上,睡醒后先不要做任何活动,先进行体温的测量,一般正常情况下会在月经周期的第14天左右,体温会突然上涨,并且会维持12~14天。
2.用排卵试纸进行检测。可以早上起床后检测尿液,阴性表示不是排卵,阳性是排卵期,这个方法更方便些,准确性也更高。
建议平时需要多注意休息,饮食应该健康合理。
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