多运动锻炼可以预防感冒吗

2022.02.17 15:52

平时多进行体育锻炼，可以起到预防感冒的作用，因为适量的体育运动能够增强身体的抵抗力，有助于身体对抗病毒和细菌。

除了适量运动之外，想要预防感冒还需要调整饮食，患者可以多摄入蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，这些食物里面的蛋白质属于优质蛋白，能够增强身体的抵抗力，除此之外患者还可以多摄入维生素含量高的食物，如新鲜蔬果等，维生素也有助于提高身体的抵抗力。