怎么预防支气管炎

2022.06.05 12:26

想要预防支气管炎，一定要注意保暖，尽量避免吸烟，加强锻炼，还要注意调整饮食。

1.注意保暖。平时一定要注意保暖，根据气温的变化及时添加衣物，尽量避免受凉，可有效预防支气管炎发病。

2.尽量避免吸烟。平时要注意尽量避免吸烟，烟中含有的一些化学物质会对呼吸道黏膜造成一定的刺激，可能会导致支气管炎发病，平时一定要注意尽量不吸烟或少吸烟。

3.加强锻炼。平时一定要注意加强锻炼，以达到强身健体的目的。建议每周坚持三次以上的有氧锻炼，例如跑步、骑自行车、游泳、打羽毛球等，每次的锻炼时间最好在40~60分钟左右。

4.调整饮食。平时尽量不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，多吃鱼、虾、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，以及蔬菜、水果等富含维生素以及微量元素的食物。

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