早上洗澡好还是晚上洗澡好

2021.08.09 11:55

随着天气的逐渐升温，很多人都会经常洗澡，而对于洗澡的时间一直都存在很大的争议，有些人觉得早上洗澡更好，但也有些人觉得晚上洗澡会更好，那么早上洗澡好还是晚上洗澡好呢?

早上洗澡好还是晚上洗澡好?

从中医的角度而言，在早上洗澡会比晚上洗澡要好，因为早晨体内的阳气会比较多，而晚上体内的阴气会比较多，所以晚上洗澡容易使寒气和湿气侵入到人体，时间一长可能会引起人体不适，但其实早上洗澡和晚上洗澡都存在一定的好处，洗澡的时间段并没有好坏的区别，主要是根据自身的生活习惯来进行选择。

在早上洗澡可以改善人体的精神状态，使人的头脑更加的清醒，尤其是睡觉爱出汗的人以及早上起得比较早的人会比较适合在早上洗澡，而晚上洗澡可以舒缓一天的疲劳，使人体得到放松，有助于人体入睡，所以失眠人群或者是皮肤比较干燥的人会比较适合在晚上洗澡，但是在刚洗完澡后不能马上睡觉，否则容易引起风湿或者是偏头疼，可以先休息半个小时左右再入睡。

另外，不管是早上还是晚上洗澡，都要注意刚吃完饭以及刚运动完是不适宜直接洗澡的，应该等半个小时之后在洗澡，因为刚吃完饭就洗澡的话会影响到食物的消化与吸收，而刚运动完的身体皮肤上会残留大量的汗液，此时洗澡不仅容易感冒，还可能会出现心脏或者脑部的供血不足，对身体不利。

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