免疫力下降怎么办

2022.11.19 20:01

免疫力下降应通过调整饮食、运动锻炼、服用药物等方法进行调整。

1.调整饮食。平时应适当多吃营养含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜等。这些食物中都含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能够给身体提供营养，有效提高机体免疫力。

2.运动锻炼。要坚持运动锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动。这些运动锻炼能够促使全身的血液流通加快，增加肺活量，还有利于增强身体免疫力，降低病毒、细菌等病原微生物感染。

3.服用药物。如果免疫力下降比较严重，可以在医生的指导下服用免疫调节药物，比如胸腺肽肠溶胶囊、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服液等，对于免疫力下降的人群有较好的帮助。

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