血糖高可以健身吗
2024.09.06 17:53血糖高的人是可以健身的。
对于血糖高的人来说，合理的健身运动具有诸多益处。健身可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，使细胞更好地利用葡萄糖，从而有助于控制血糖水平。通过运动能促进血液循环和新陈代谢，减少脂肪堆积，这对于改善整体健康状况非常重要。而且健身还可以增强心肺功能，提升身体的耐力和体能，缓解精神压力，对心理健康也有益处。
健身对于血糖高的人意义重大。不仅能够在当下调节血糖，长期坚持还能帮助减轻体重，预防和减少糖尿病相关并发症的发生风险。在健身过程中，肌肉收缩需要能量，会促使葡萄糖进入肌肉细胞被利用，从而降低血糖。同时，健身能促使身体分泌一些有益的激素和神经递质，有助于改善情绪和睡眠质量。不过，血糖高的人在健身时要注意选择适合自己的运动方式和强度，比如可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等较为舒缓的运动，避免高强度的剧烈运动。并且要做好运动前的准备和热身，运动后也要注意放松和休息。还需注意监测血糖，根据血糖变化调整运动计划和治疗方案。在专业人士指导下进行科学合理的健身，对血糖高的人是非常有益的辅助治疗措施。
相关推荐
-
糖尿病病人血糖高还可以吃肥肉吗
对于糖尿病的控制，建议少吃或不吃肥肉。糖尿病是代谢综合征，容易合并高甘油三酯血症...
2020-03-25 09:07:16 252次点击
-
血糖高要注意什么
血糖高患者要注意监测空腹和餐后两小时的血糖，进行饮食和运动的控制。同时需要定期就...
2020-09-18 16:46:06 375次点击
-
血糖多少算高
如果空腹血糖大于、等于6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖大于、等于7.8毫摩尔每升...
2020-09-18 16:36:09 332次点击
-
血糖高和高血糖一样吗
血糖高和高血糖从本质定义特征上，没有本质区别，都是形容高血糖的状态。 如果非要...
2020-08-25 20:14:26 239次点击
-
血糖高能喝红茶吗
血糖高的患者一般能喝红茶。血糖高的患者在饮食上并没有绝对禁忌，日常饮食均可以适当...
2022-09-16 15:23:16 462次点击
-
血糖高可以吃粽子吗
血糖高的人群其实可以吃粽子。因为粽子不属于高热量食物，虽然消化比较慢，可是血糖高...
01:05
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-06-25 08:48:02 685次点击 -
血糖高可以吃锅巴吗
血糖高的患者最好不要吃锅巴，在平时的日常生活中锅巴是一种非常美味的食品。它的做法...
01:41
周喜玉 辽宁中医药大学附属医院 主治医师 2019-08-08 15:41:27 1161次点击 -
高血糖吃什么保健品
血糖高的患者最好不要吃什么保健品，因为在现实生活中有很多食物同样也可以起到降血糖...
01:03
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-02-11 17:10:51 270次点击 -
健身是可以降血糖吧
健身的确是对血糖有一定的下降作用的，健身包括有氧运动和抗阻运动，往往健身是有氧运...
01:01
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-03-19 23:31:33 38次点击 -
血糖高可以吃盐吗
血糖高的人是可以吃盐的，但建议一定要适量的吃盐。因为血糖高的人可能是患有糖尿病...
01:09
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2021-04-25 23:55:32 197次点击
医生登录
微信客服