吃鱼油对骨折有帮助吗

2023.11.01 08:12

吃鱼油通常对骨折有一定的帮助，具体情况如下：

鱼油是从鱼类当中提取的脂肪，其中包括鱼的肝油、体油、脑油，当中含有丰富不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等成分，这种成分有利于促进钙吸收，而钙元素充足时，有利于促进骨骼的生长发育，因此在骨折期间适当吃一些鱼油，对于促进骨骼的愈合有很好的帮助。

另外，在此期间也可以吃一些排骨、大虾、奶酪等含钙量高的食物，对于促进骨折部位骨骼的愈合有辅助作用，也有利于骨折的恢复。恢复期间应当尽量避免过多的活动，以免造成骨折部位发生移位，尽量以卧床休息为主，在骨折部位逐渐愈合后，可以适当做一些康复训练，比如可以通过散步、打太极拳等方式来锻炼，对于骨折部位功能的恢复有好处。

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