造成浑身筋疼的原因主要有以下几点:
第一,外伤或者运动过量后导致全身的肌肉紧张、肌纤维受损,局部代谢产物乳酸增多,无法及时代谢吸收,造成肌肉痉挛,引起浑身筋疼痛。建议注意休息,局部热敷,缓解肌肉疲劳,减少运动,必要时可以针灸、按摩及理疗等对症处理。
第二,风寒或受凉刺激,日常工作中姿势不当,造成肌肉痉挛,引起局部或浑身不适。建议平时注意保暖,工作时注意保持良好的姿势及作息习惯。
第三,人体所需的微量元素缺乏,比如缺钙,会导致肌肉的应激性增高,造成肌肉痉挛,引起浑身筋疼。建议多吃含钙高的豆制品及奶制品,必要时可口服钙剂和维生素D。
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