例假即月经,来月经头疼主要和激素水平变化、气血不足、营养不良、睡眠质量不好有关。
1.激素水平变化。来月经时身体里面的激素会刺激泌乳素的分泌,间接地会刺激到前列腺素E的分泌,会作用到血管引起血管出现扩张和收缩。尤其是脑血管的收缩和扩张,从而会出现头痛的问题,随着月经周期结束头痛也会缓解。
2.气血不足。月经量过大就会导致气虚,全身会出现乏力,间接地也会造成头痛,可以多吃一些补气养血的食物,比如桂圆、木耳等。
3.营养不良。如果女性平时就有营养不良的问题,就有可能会引起颅内压力降低,整个月经期会出现头痛。
4.睡眠质量不好。月经期间如果没有睡好也会造成头疼的情况,多注意休息即可慢慢恢复。
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