痛经可以适当活动,如果痛经症状比较轻微,不影响正常生活和学习,就跟平常一样活动就行。适当活动有利于经血排出,也能起到缓解痛经的作用。但不需要特意去活动,要避免参与游泳运动,也不要参加剧烈运动,因为这样会加剧痛经。
如果痛经症状比较严重且难以忍受,这种情况不建议活动,可服用止痛药物缓解,需要卧床休息。
建议月经期间要注意保暖,不要着凉,避免吃辛辣、刺激以及寒凉的食物,注意休息,避免过度劳累。
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