李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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吃冬瓜可以利尿吗

2024.10.28 17:48

吃冬瓜可以利尿。

冬瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜,其具有利尿的功效主要源于成分和特性。冬瓜中含有丰富的水分,大量食用冬瓜后,这些水分会进入人体泌尿系统,增加尿液的生成量,从而起到一定的利尿作用。冬瓜还含有多种维生素、矿物质以及冬瓜多糖等成分,这些物质有助于调节人体的代谢功能,包括对肾脏功能的调节。肾脏是人体重要的泌尿器官,冬瓜对肾脏功能的积极影响也有助于促进尿液的排泄。

从中医的角度来看,冬瓜味甘、淡,性微寒,归肺、大小肠、膀胱经。这种寒性的特质有助于清热利水,对于体内有湿热之邪的人来说,食用冬瓜可以帮助清除湿热,通过利尿的方式将湿热之邪排出体外。在日常生活中,冬瓜常常被用于制作各种汤品,如冬瓜排骨汤、冬瓜海带汤等。这些汤品不仅美味可口,而且在摄入冬瓜的同时,由于汤中也含有大量的水分,进一步增强了利尿的效果。无论是对于一些轻度水肿的人群,如久坐后下肢轻度浮肿者,还是想要促进身体新陈代谢、排出多余水分的人来说,适量食用冬瓜都是一种不错的选择。不过,冬瓜性微寒,脾胃虚寒者不宜过量食用。