杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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动脉粥样硬化需要增加运动量吗

2024.09.10 18:14

动脉粥样硬化患者需要适当增加运动量。

适当的运动对于动脉粥样硬化患者具有多方面的益处。运动可以促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的代谢能力,有助于降低血脂水平,减少脂质在血管壁的沉积,从而延缓动脉粥样硬化的进展。运动还能帮助控制体重,减轻肥胖对血管造成的不良影响。同时,运动能改善血管内皮功能,增强血管的弹性和顺应性,有利于维持血管的正常结构和功能。运动对调节血压、血糖等也有积极作用,能综合改善患者的整体健康状况,降低心脑血管疾病的发生风险。

动脉粥样硬化患者在增加运动量时要特别注意科学合理。首先,运动强度要适中,应根据自身的身体状况选择合适的运动项目和运动时间,避免过度劳累和剧烈运动,以免诱发心脏不适等问题。开始运动前最好咨询医生的意见,制定个性化的运动方案。在运动过程中要注意观察身体反应,如有不适及时停止。运动要循序渐进,持之以恒,不能三天打鱼两天晒网。同时,患者还需结合健康的饮食、规律的作息等生活方式的调整,以及必要的药物治疗,来全面控制病情。只有这样,才能让运动更好地发挥其对动脉粥样硬化的改善作用,提高生活质量,保障身体健康。