每天消耗400千卡一个月能瘦多少
2021.12.06 09:12每天消耗400千卡路，如果所摄取的热量与消耗的热量相抵消，是不会减肥的，而且要看个人体质和摄入多少热量。
假如饮食中热量比较多，每天消耗400千卡的热量，是无法减肥的，所以要少吃多运动。如果除了摄入的卡路里外，每天额外消耗了400千卡路里，按照7700卡路里1公斤计算，而30天大概可以瘦4斤左右，具体的是情况而定。
而人体每天需要1800卡路里，在消耗脂肪的同时，需要控制饮食，少量多餐。另外不要喝一些凉性、刺激性的饮料，这些饮料容易引起肚子变大，脂肪堆积起来。
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