出现打寒战可以泡热水澡或适当运动,都可以有效缓解寒战的现象。打寒战是因为身体热量丢失引起,属于正常的身体表现。
突然置身于寒冷环境中、人体过于紧张时或人体在感冒发烧时,都有可能打寒战。而泡热水澡或运动,刚好可以抵消人体丢失的热量,并且可以让身体彻底放松,打寒战的症状会立马消失。
但需要注意,泡完热水澡或运动结束后,需要及时将身体的水分擦干,并且要迅速穿上衣服,防止着凉后又出现打寒战的现象。再喝点温热的红糖姜茶,不仅可以补充出汗时流失的水分,而且有驱寒暖胃的效果。
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