菠萝蜜核孕妇能吃吗

2022.06.22 18:35

菠萝蜜核孕妇可以适当吃，但不建议直接食用或过量食用。

菠萝蜜属于热带的水果，除了果肉可以吃之外，果核经过烹饪后也可以食用，而且菠萝蜜的果核中含有蛋白质、维生素C以及碳水化合物等，还含有多种微量元素，例如钙元素、铁元素以及钾元素等，孕妇适量摄入可以补充机体所需的营养元素，还能够给身体提供一定的能量，对胎儿的生长发育也有一定好处。尤其女性在怀孕之后容易出现烦躁的情绪，此时可以适量吃菠萝蜜核，能够起到止渴解烦的功效。

建议孕妇在吃菠萝蜜核时，需要注意烹饪的方法，不能直接生吃果核，可以将菠萝蜜加盐进行蒸煮，或者进行翻炒，也可以用菠萝蜜核煮粥食用。烹饪之前需要将果核清洗干净，煮熟后可以食用，但孕妇不宜吃得过多，以免给胃肠道造成负担。

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