孕妇喝银耳红枣汤具有补充所需营养、预防贫血等好处。
1.补充所需营养。银耳红枣汤的主要成分是银耳和红枣,其中银耳内蛋白质、氨基酸的含量比较丰富,而红枣中维生素、矿物质的含量比较丰富,孕妇怀孕期间适当喝银耳红枣汤,可以补充自身以及胎儿生长发育时所需的营养元素。
2.预防贫血。银耳具有滋润养胃、滋补生津的功效,而红枣具有养血安神的功效,将两者放在一起煮汤喝,可以起到补充气血、调养脾胃的功效,对预防孕妇贫血有好处。
但是,孕妇在喝银耳红枣汤要控制好量,不建议喝得太多,而且银耳红枣汤煮的过程中不要添加太多糖,以免糖量摄入过多,引起妊娠期糖尿病。
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